Ενήλικες

Ψυχοθεραπεία Χανιά

Προσφέρω ψυχοθεραπεία σε ενήλικες με τεκμηριωμένες, πρακτικές παρεμβάσεις που στοχεύουν σε μετρήσιμες αλλαγές στην καθημερινότητα.

Με τι δουλεύουμε συχνά

Κατάθλιψη
Αγχώδεις Διαταραχές (Διαταραχή Πανικού, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή, Ειδική Φοβία, Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους)
Διαταραχή Μετατραυματικού στρες
Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
Απώλεια, Πένθος
Προβλήματα σχέσεων
Ακαδημαικά Προβλήματα
Διαταραχες πρόσληψης τροφής (Βουλιμία, Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας, απώλεια βάρους)
Προβλήματα αυτοεκτίμησης
Προβλήματα στην εργασία

Προσέγγιση

Η προσέγγισή μου βασίζεται στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και σε σύγχρονες, τεκμηριωμένες πρακτικές.
Μέσα από τη συνεργασία, στόχος είναι να αναγνωρίσουμε τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που δυσκολεύουν την καθημερινότητα και να αναπτύξουμε πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης.
Η θεραπευτική διαδικασία είναι ενεργή και συνεργατική: περιλαμβάνει κατανόηση, πρακτικές ασκήσεις και αναστοχασμό, με στόχο σταδιακές και σταθερές αλλαγές στη ζωή του ατόμου.

Τι να περιμένετε

δομημένες συνεδρίες, σαφείς στόχοι

πρακτικά βήματα προσαρμοσμένα στο πρόγραμμά σας

σεβασμό, εμπιστευτικότητα, χωρίς κριτική στάση

Οι online συνεδρίες δεν ενδείκνυνται για επείγοντα περιστατικά.
Σε περίπτωση κινδύνου, απευθυνθείτε άμεσα στις αρμόδιες υπηρεσίες.

Ψυχολόγος Χανιά — Ραφαέλα Σαρτζετάκη

Κάντε σήμερα το πρώτο βήμα

Αν αναζητάτε Ψυχολόγο στα Χανιά με σύγχρονη, ανθρώπινη και τεκμηριωμένη προσέγγιση, επικοινωνήστε για ένα πρώτο ραντεβού αξιολόγησης. Θα χαρώ να συζητήσουμε τους στόχους σας και να σχεδιάσουμε μαζί τα επόμενα βήματα.

Online συνεδρίες

Για όσους βρίσκονται εκτός Χανίων ή έχουν περιορισμένο χρόνο, οι online συνεδρίες προσφέρουν άνεση και συνέχεια στη θεραπεία. Χρησιμοποιούνται ασφαλείς πλατφόρμες, με σαφείς οδηγίες για την ιδιωτικότητα του χώρου σας.